Квадрат Декарта или как его еще называют «Квадрант Декарта» — это ментальная технология, заключающаяся в четырех вопросах, построенных по определенной схеме и вписанных в таблицу из 4 ячеек, 2 на 2, или в квадрат, поделенный на 4 части. Данная технология используется в практиках оценки и принятиях решений профессиональными психологами, коучами, бизнес-тренерами, НЛП-консультантами.

Вопросы в квадрате Декарта всегда строятся по следующему образцу:

• Что случится, если это произойдет?
• Что случится, если это не произойдет?
• Что не случится, если это произойдет?
• Что не случится, если этого не произойдет?

Слово «случится», в этой схеме, можно заменять на слова «будет», «изменится», а вторую часть можно менять произвольно, подставляя любое условие с его утверждением или отрицанием.

Использование этой схемы позволяет проводить оценку решений, целей, альтернатив или возможностей на предмет истинных и ложных мотивов, сопротивлений, скрытых выгод, желательных и нежелательных последствий и страхов.

Как работать с квадратом Декарта?

Вы формулируете вопросы, включая во вторую часть каждого из вопросов цель, возможность или решение, которое хотите оценить. Это может быть все что угодно: переезд, смена работы, увольнение, трудоустройство, развод или старт нового проекта. В свете оцениваемой ситуации эти вопросы могут выглядеть, например, так:

• Что будет, если я уволюсь с работы?
• Что будет, если я не уволюсь с работы?
• Чего не будет, если я уволюсь с работы?
• Чего не будет, если я не уволюсь с работы?

Затем вы вдумчиво, последовательно и честно отвечаете на каждый из поставленных вопросов и в процессе сделаете для себя много новых открытий.

Как работать с квадратом Декарта более эффективно?

1. Не спешите, не обязательно сделать оценку быстро и за один раз. Можно повесить вопросы на видное место и возвращаться к ним несколько раз в день, чтобы ничего не упустить.
2. Лучше написать вопросы на 4 разных листах, чем на одном, поделенном на 4 части, — это позволит лучше концентрироваться, отвечая на каждый из вопросов;
3. Вы сэкономите много времени и усилий, если вопросы по вашей схеме вам будет задавать другой человек и записывать ваши ответы;
4. Вопросы можно усилить словами «точно» и «никогда», следующим образом: «Что точно будет, если я уволюсь с работы», «Что точно будет, если я никогда не уволюсь с этой работы» и т.п.

О применении квадрата Декарта в исследовании вопроса «Что мешает мне зарабатывать больше?»,  вы можете прочитать в статье «Квадрат Декарта и работа с образом денег». Также вы можете записаться на авторский курс психологического консультирования «Денежный квадрат», помогающий устранить скрытые психологические сопротивления к росту дохода.

The Daily Mail опубликовало результаты нового исследования Лондонской школы гигиены, согласно которому женщины с бисексуальной ориентацией более склонны к проблемам с питанием, чаще склонны к умышленному нанесению себе физического вреда, а также более склонны к тревожным и депрессивным состояниям.

Эти данные противоречат более ранним исследования 1993 года, не показавшим различий в психическом здоровье бисексуальных женщин и лесбиянок.

Опираясь на результаты новых исследований, авторы отмечают, что проблемы с психическим здоровьем отмечаются у гомосексуальных женщин чаще чем у гетеросексуальных, а у бисексуальных еще чаще, чем у гомосексуальных. Кроме того бисексуальные женщины реже могут признаться в своей ориентации знакомым, друзьям и родственникам, реже состоят в отношениях и чаще страдают от одиночества. И это несмотря на то, что  такие женщины реже сталкиваются с социальной дискриминацией, чем лесбиянки.

Психологи связывают это с возможным страхом отвержения женщин-би из-за их бисексуальной ориентации, как со стороны гетеросексуальных партнеров, так и лесбиянок.

Результаты исследования основаны на анализе опросов более 5700  женщин, признавшихся в нетрадиционной сексуальной ориентации.

Дети обучаются опасаться чего-либо еще в начале жизни, узнали южноамериканские эксперты. Для этого они провели эксперимент с крысами. После него стало очевидно, что психологические травмы матери воздействуют на малыша. Экспериментаторы принудили испытуемых опасаться мятного запаха, стимулируя его ассоциативную связь с ударами тока. Позже крысы обзавелись потомством. Также эксперты получили крысят от крыс, у которых не было реакции страха. После чего всем зверькам дали понюхать этот злополучный запах. Опасаться его начали лишь зверьки из первой группы. Крысы становились более напуганными, если мамы не было рядом с детенышем.

Эксперты сумели ограничить «врожденные» фобии в миндалевидном теле мозга, который ответственен за избежание опасности. Разумно допустить, что за этим проистекает создание новейших страхов. Крысятам дали вещество, закрепляющее работоспособность миндалевидного тела, и усвоенный у мам ужас перед ароматом мяты у них пропал. После данного изобретения эксперты полагают предупредить передачу страхов у людей следующим поколениям. Руководитель данного исследования Яцек Дебец комментирует свое исследование тем, что в младенчестве дети беззащитны, носителем информации об опасности для них служит мама.