Квадрат Декарта или как его еще называют «Квадрант Декарта» — это ментальная технология, заключающаяся в четырех вопросах, построенных по определенной схеме и вписанных в таблицу из 4 ячеек, 2 на 2, или в квадрат, поделенный на 4 части. Данная технология используется в практиках оценки и принятиях решений профессиональными психологами, коучами, бизнес-тренерами, НЛП-консультантами.
Вопросы в квадрате Декарта всегда строятся по следующему образцу:
- Что случится, если это произойдет?
- Что случится, если это не произойдет?
- Что не случится, если это произойдет?
- Что не случится, если этого не произойдет?
Слово «случится», в этой схеме, можно заменять на слова «будет», «изменится», а вторую часть можно менять произвольно, подставляя любое условие с его утверждением или отрицанием.
Использование этой схемы позволяет проводить оценку решений, целей, альтернатив или возможностей на предмет истинных и ложных мотивов, сопротивлений, скрытых выгод, желательных и нежелательных последствий и страхов.
Как работать с квадратом Декарта?
Вы формулируете вопросы, включая во вторую часть каждого из вопросов цель, возможность или решение, которое хотите оценить. Это может быть все что угодно: переезд, смена работы, увольнение, трудоустройство, развод или старт нового проекта. В свете оцениваемой ситуации эти вопросы могут выглядеть, например, так:
- Что будет, если я уволюсь с работы?
- Что будет, если я не уволюсь с работы?
- Чего не будет, если я уволюсь с работы?
- Чего не будет, если я не уволюсь с работы?
Затем вы вдумчиво, последовательно и честно отвечаете на каждый из поставленных вопросов и в процессе сделаете для себя много новых открытий.
Как работать с квадратом Декарта более эффективно?
- Не спешите, не обязательно сделать оценку быстро и за один раз. Можно повесить вопросы на видное место и возвращаться к ним несколько раз в день, чтобы ничего не упустить.
- Лучше написать вопросы на 4 разных листах, чем на одном, поделенном на 4 части, — это позволит лучше концентрироваться, отвечая на каждый из вопросов;
- Вы сэкономите много времени и усилий, если вопросы по вашей схеме вам будет задавать другой человек и записывать ваши ответы;
- Вопросы можно усилить словами «точно» и «никогда», следующим образом: «Что точно будет, если я уволюсь с работы», «Что точно будет, если я никогда не уволюсь с этой работы» и т.п.
О применении квадрата Декарта в исследовании вопроса «Что мешает мне зарабатывать больше?», вы можете прочитать в статье «Квадрат Декарта и работа с образом денег». Также вы можете записаться на авторский курс психологического консультирования «Денежный квадрат», помогающий устранить скрытые психологические сопротивления к росту дохода.